코어운동의 중요성 효과만점 뱃살빼기 홈트레이닝 (뛰지않고)ㅣ모티베이터 고민수

"운동은 시간에 비례하는 것이 아니라 강도에 비례한다."

하지만 한번의 고강도 운동 보다 더 중요한 것은!!?
바로 운동을 꾸.준.히 하는 것!!!

이번 영상에서는 집에서 할수 있는 복근/코어운동 3가지를 알려드립니다. 하루에 10분도 투자할 시간이 없다면? 그것은 나태한 나 자신을 벌해 야 한다는 것!!!

영상을 보시면서 함께 하면 되겠습니다. Are You Ready?!! 렛츠 고!!!

오프라인 수업이나 정기 모임은 네이버카페 #헬스빌리지 나 저의 인스타 @minsoogo 에서 확인 하실 수 있습니다.


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PS. 언제나 물심양면 후원해 주시는 고팸 여러분들 진심으로 감사드리고!! 보내주신 후원금은 좀더 나은 영상 촬영&편집을 위한 장비/소프트웨어를 구입하는데 쓰여 집니다.

※ 고민수는 전문의사가 아니며, 영상의 동작들은 병을 치료하는 목적이 아닙니다. 이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행해야 하며, 동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행 및 모든 사고에 대해서는 책임을 지지 않습니다.

코어운동의 중요성 효과만점 뱃살빼기 홈트레이닝 (뛰지않고)ㅣ모티베이터 고민수
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People & Blogs	Upload TimePublished on 12 Apr 2018

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